Ecco uno slow flow con cui puoi cominciare la giornata e portare con te sensazioni di quiete e radicamento. Oppure puoi scegliere di seguire questa breve pratica al termine della tua giornata e creare uno spazio rilassato per il riposo.
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Affidarsi al cuore - sequenza a terra...
Un flow a terra con dolci aperture del cuore + una breve meditazione finale.
Creiamo spazio al respiro e una sensazione positiva di fiducia e benessere. -
Flow creativo - forza e flessibilità
Flow creativo per sperimentare e dare spazio a nuovi pattern.
Un buon mix di forza e flessibilità da gustare con uno sguardo curioso. -
Stretch & Mobility Flow
Un flow rigenerante e davvero molto piacevole.
Mobilità, spinal waves, aperture del cuore per una sensazione di benessere completo che ti fa venire voglia di farlo ancora!
Una breve meditazione finale per concludere in bellezza ;)
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