Un percorso di 7 giorni per ritrovare energia, presenza e calma mentale.
7 giorni, 7 lezioni di circa 30 minuti, 7 qualità da coltivare sul tappetino e portare con te anche nella quotidianità.

🌿 1. EQUILIBRIO – Vinyasa Flow
Una pratica dinamica per ritrovare stabilità, presenza e centratura.

🔥 2. STABILITÀ – Fusion Flow
Gambe forti e radicate per costruire sostegno, forza e sicurezza.

🌿 3. ASCOLTO – Gentle Flow
Una pratica dolce dedicata a spalle e anche, per sciogliere tensioni e tornare alle sensazioni del corpo.

⚡️4. AZIONE – Vinyasa Flow
Forza e dinamismo con un focus su core e braccia, per sentirti energica e pronta ad agire.

🌙 5. INTUITO – Flow Lunare
Una pratica fluida e ricettiva per rallentare, ascoltarti e lasciare spazio all’intuito.

🌀 6. CREATIVITÀ – Flow creativo
Movimento, torsioni e libertà per uscire dagli schemi e sperimentare nuove possibilità.

🧘‍♀️ 7. CONSAPEVOLEZZA – Meditazione & Pranayama
Un momento per rallentare, respirare e integrare tutto ciò che hai coltivato durante la settimana.

Una settimana per riaccendere l’energia senza perdere la calma, ritrovare il tuo ritmo e tornare al corpo con presenza.