Una pratica dolce per sciogliere le tensioni da spalle e collo, seguita da una breve meditazione accompagnati dal meraviglioso canto delle cicale!
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Yoga collo, spalle, schiena
Una breve e dolce pratica di yoga da fare in qualsiasi momento della giornata, ottima per la sera.
Andremo a sciogliere le tensioni dalla zona di collo e spalle oltre ad allungare i lati del busto e i lombari.
Buona pratica! -
Mudra, meditazione, sequenza a terra
Una breve lezione perfetta per quei caldi giorni d'estate, ma ottima sempre quando si ha bisogno di una pratica rilassante.
Cominceremo con una meditazione con le mudra per poi proseguire a terra con una sequenza dedicata a liberare energia nella zona del bacino, alleggerire le gambe e dare risto... -
Yin Yoga - schiena flessibile
Una lezione di Yin Yoga per la flessibilità della schiena.
Una schiena flessibile è una schiena giovane e in salute!
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