Un flow dedicato alla flessibilità e mobilità della nostra colonna vertebrale per una schiena giovane e in salute.
Questa classe di yoga è perfetta per lasciare andare le tensioni ed è super utile se stai molto tempo seduto alla scrivania ;)
Up Next in BENESSERE SCHIENA
-
Risveglio addominale - yoga workout
Una pratica di risveglio addominale che ti lascerà piacevolmente energizzato.
Utile per sentire e rinforzare gli addominali profondi. Avere un addome tonico e forte ti aiuterà ad evitare il mal di schiena!
Questa sequenza è fantastica per chi soffre di pancia gonfia dovuta a stress o a qualche ... -
GENTLE FLOW "i miei preferiti"
Gentle Flow piacevole e creativo con i miei movimenti preferiti del momento: flessioni laterali dinamiche per fare spazio al respiro, succose torsioni per dare mobilità alla colonna vertebrale, e poi ancora morbido scioglimento delle anche, aperture del cuore e radici forti e stabili.
-
Venerdì - spinal waves
Il venerdì è il giorno di venere, pianeta dell'amore e della creatività.
Oggi ci prendiamo cura del nostro corpo e in particolare della nostra colonna vertebrale con amore e un pizzico di creatività.
1 Comment